Жизнь современного человека — это бесконечный и быстро несущийся поток информации, высокая конкуренция и стремление успеть сделать многое в сжатые сроки. Все это приводит к стрессу, который негативно влияет на здоровье и качество жизни.  Рассказываем как снять стресс, находясь на работе.

«Как выбирать себя?» — за последний месяц в поисковой строке Яндекса такой запрос набрали примерно 64 тысячи человек. Весомое число! Так что же значит «выбирать себя», как это делать правильно и какие побочные эффекты есть у этого выбора?

Как стать счастливым? Это вопрос вопросов. Полагаться на внешние источники (любовь, деньги, удачу, успех) — значит полностью зависеть от них. Но можно управлять этим состоянием и самостоятельно, не полагаясь на других. 

Знакома ли вам ситуация: подарки на праздники не подарили, или подарили не то, что хотелось? Это вызывает неприятные чувства. Мы сомневаемся в отношении к нам партнера, в собственной ценности. Однако не стоит спешить с выводами, ведь чаще всего это зависит и от нас самих. Статья для тех, кому сложно говорить о личных потребностях.

Почему она постоянно пишет с ошибками? Когда ему надоест делиться «приколами»? Она смущается и путает слова, потому что врет? Этими и другими вопросами задавались многие из нас, пытаясь вычислить по речи, с каким собеседником имеют дело (или что с ним не так). 

Трудно сосчитать, сколько раз родителям приходится повторять «собери игрушки», «положи все на место». Как объяснить ребенку, зачем заботиться о своих вещах, и как ненавязчиво вовлечь его в процесс уборки, рассказывает японская писательница Тацуми Нагиса в книге «Магическая уборка для детей».

Как оставаться настоящими и жить в согласии с собой? Рассмотрим семь правил, необходимых для воспитания в себе целостной и свободной личности.

Чтобы в этом разобраться, нужно создать мысленный образ своей идеальной жизни.

Выходные — наша возможность отдохнуть от работы. Но когда мы истощены, то часто вообще забываем, что такое настоящий отдых. Эмоциональное выгорание — серьезная опасность, и это состояние не проходит с окончанием трудовой недели. Если сотрудник постоянно утомлен, раздражителен и апатичен в офисе, он остается таким же и дома. Почему так происходит и как выйти из этого состояния?

Успех измеряется не деньгами, а счастьем. Когда мы счастливы, мы положительно влияем на свое окружение. Так считает клинический психолог. Он предлагает 12 способов стать счастливее — а значит, эффективнее.