Каждый из нас понимает счастье по-своему: для одних это дом и семья, для других — творческая самореализация, для третьих — карьера и признание. Однако, чтобы сохранять душевное равновесие, важно отказаться от нескольких установок.

6 июня 2024 года у Александра Сергеевича юбилей — 225 лет со дня его рождения. Многие строчки из произведений легендарного русского поэта и писателя стали крылатыми фразами.

Комфорт и спокойствие дома — важный психологический ресурс для восстановления и от неурядиц рабочих будней, и от иных сложностей большого мира. Но в стерильных интерьерах, которые стали популярны последнее время, часто отсутствует эта душевная атмосфера, и за ней не видно индивидуальности хозяина. Какие решения применить в любую квартиру без захламления?

«Ведите дневник благодарности» — популярная рекомендация из книг «помоги себе сам». Как работает эта духовная практика и правда ли она так полезна, как принято считать? Психологи провели исследование и нашли научный ответ на этот вопрос.

Чем настойчивей мы гонимся за счастьем, тем меньше шансов его обрести. Такой вывод на основании своих исследований сделал эксперт по счастью. И вот что он предлагает взамен.

Наше прошлое управляет нами, даже если мы об этом не задумываемся, но если подойти к нему осознанно, то можно получить доступ к настоящей сокровищнице, обрести дополнительные силы для новых свершений и стать автором своей жизни.

В вашем окружении наверняка есть такие люди: позитивные, довольные собой и жизнью. Что бы ни случалось, они остаются оптимистами. Не то чтобы они отрицали или игнорировали взлеты и падения, они принимают то, что происходит, но не зацикливаются на этом. Такое отношение к жизни можно назвать «реалистичным позитивизмом». И этот образ мышления можно перенять.

Деньги — цель или средство? Источник удовольствия или тяжкое бремя? Инструмент, который позволяет осуществлять самые смелые мечты, или «обманка», которая отдаляет нас от себя? И, наконец, что мешает вам получать столько, сколько вы хотите?

Многим женщинам приходится совмещать материнство и уход за домом с построением карьеры — чтобы обеспечивать себя и детей, не быть финансово зависимыми от партнера и просто реализовывать свой профессиональный потенциал. Всегда ли так было? Чем отличается карьерная траектория у женщин и мужчин? И что может хотя бы немного снизить стресс от выхода из декрета?

Доказано: люди, которые рано встают, успевают больше, работают продуктивнее и чувствуют себя лучше. Но мало просто проснуться рано — важно выполнить ряд полезных действий. О том, каких именно, рассказывает психотерапевт.