РАБОЧИЙ КОД

В России женщина всегда работала — таков наш культурный код. Раньше для этого были вполне объективные причины: после окончания Великой Отечественной войны мужчин в стране не хватало, и женщины вынуждены были восполнить дефицит рабочих рук — у станка, в поле и в кабинетах. Со временем это положение, подпитываемое декларациями о равноправии полов, стало своего рода «встроенной программой» для целого ряда поколений. Женщина уже не могла позволить себе сидеть дома и строила карьеру наравне с мужчинами.

Чтобы в этом убедиться, достаточно вспомнить советские фильмы, где женщина часто занимает позицию «топ-менеджера» («Москва слезам не верит», «Служебный роман») и сравнить их, к примеру, с итальянскими картинами того же периода, где женщина — это чаще всего, жена, мать, домохозяйка.

Но совмещать активную карьеру и ведение домашнего хозяйства с годами становилось тяжелее. У женщины появлялось больше дел, связанных с заботой о детях и доме, а карьерных задач меньше не становилось. Наоборот, прибавилось.

Логично, что в последние годы у женщин появился запрос на work-life balance: пришло время остановиться, выдохнуть и подумать о себе

Головокружительную карьеру можно сравнить с восхождением на Эверест: это подвиг, преодоление себя, испытание на грани выживания. А главное — в таком экстремальном приключении нуждаются не многие. Только спортсмены и фанатики, которых максимум 10% населения. Остальным достаточно стабильной работы, спокойного продвижения и чувства самореализации, которого можно добиться не только в карьере. Но даже если для вас важна работа и вы не представляете своей жизни без нее, необходимо сочетать активную занятость с отдыхом и личными отношениями так, чтобы ощущать душевный баланс и не перегружать нервную систему.

Конечно, это легче сказать, чем сделать. Многим женщинам трудно совмещать две стороны своей жизни, потому что всегда существует определенный «перекос» в ту или другую сторону. Много работаешь — нет времени на детей. Уделяешь внимание семье — страдает работа. Чтобы этого избежать, нужно выстроить правильный карьерный трек.

ОСОБЕННОСТИ КАРЬЕРНОЙ ТРАЕКТОРИИ У ЖЕНЩИН

Оптимальная карьерная траектория у современных женщин имеет прерывистый характер и два главных всплеска активности. Первый длится с момента получения образования и до появления детей. В этот период женщина работает, реализует свой потенциал, копит знания и создает профессиональную репутацию.

При появлении детей прежний ритм жизни поддерживать невозможно — придется замедлиться, какими бы активными вы до этого ни были. Фокус и внимание в этот момент обращены на сохранение своей энергии и семью. Перемены в активности особенно тяжело даются женщинам, которые до декрета активно строили карьеру. Однако, если вам важно продолжить работу, нужно понимать необходимость этой паузы и не пытаться совмещать несовместимое. Это время можно использовать для обучения или переобучения. Или — если позволяют возможности — для открытия своего небольшого дела.

Второй всплеск активности наступает после того, как дети переходят в третий-четвертый класс. Фаза адаптации к школе пройдена, и большинство детей в этом возрасте уже не нуждаются в тотальном контроле: они могут самостоятельно добраться до дома, разогреть обед, сделать уроки. Поэтому у женщины появляется возможность вернуться к активной жизни и продолжить работу.

КАК СНИЗИТЬ УРОВЕНЬ СТРЕССА ПРИ ВОЗВРАЩЕНИИ К РАБОТЕ

Конечно, не у всех есть желание и возможность сидеть дома до тех пор, пока дети не станут школьниками — большинство женщин выходят на работу, когда малышу исполняется три года. Это очень стрессовое время. Первые годы посещения детского сада дети часто болеют, женщина разрывается между работой и бесконечными больничными. Коллеги и руководители высказывают недовольство. Чтобы этого избежать, можно остаться в своем бизнесе, если он появился у вас в декрете, или выходить на работу, но с гибким графиком.

В условиях кадрового голода, который наблюдается почти во всех сферах и отраслях, работодатели охотно идут на встречу и предоставляют сотрудникам такую возможность. Гибкий, удаленный, индивидуальный график — вариантов много. Надо только не стесняться об этом просить.

Стеснение — это вообще одна из главных женских проблем в карьере

На собеседованиях женщины всегда стеснительнее мужчин — это касается обсуждения не только графика, но и зарплаты. Так, женщины, стесняясь, запрашивают в среднем на 20% меньше, чем мужчины.

Чтобы побороть стеснение перед собеседованием посмотрите на сайтах с вакансиями среднюю зарплату по своей специальности — так вам будет легче озвучивать свои финансовые запросы. И не бойтесь просить удобный график! Большинству работодателей важны ваши компетенции, а не присутствие в офисе с 9:00 до 17:00. Если ваши рабочие обязанности это позволяют, гибкое расписание не должно стать проблемой.

Профессиональная реализация, без сомнения, очень важна. Она приносит чувство удовлетворения, ощущение собственной значимости, цельности и стабильности. Но в жизни, в первую очередь, нужен баланс. Не нужно винить себя за то, что вы не можете добиться совершенства сразу и в профессии, и в материнстве. Главное — это гармония, счастье и ощущение полноты жизни.

Когда речь заходит о женской доле, мне часто вспоминается одна фраза: «Зачем вам жена? — Баловать!». Балуйте себя сбалансированной, наполненной эмоциями жизнью, которая протекает в нужном вам темпе. И вы увидите, как много можно успеть!

Источник: https://www.psychologies.ru