Не существует методички, по которой можно научиться быть счастливым, — однако некоторых рекомендаций все же можно придерживаться. Психолог и телеведущий Михаил Лабковский называет четыре «нельзя», которые должен взять на заметку тот, кто хочет найти свое счастье.

1. «НЕТ» СТРАХУ

Все мы чего-нибудь да боимся — хотя порой страх выглядит по-настоящему иррациональным и непродуктивным. Постарайтесь отказаться от него, ведь он парализует нас, помогая найти оправдание для «ничегонеделания».

Страху необходимо противопоставить готовность к риску и открытость новому опыту.

2. «НЕТ» ЖАЛОСТИ К СЕБЕ

У каждого из нас бывают моменты, когда мы чувствуем себя слабыми и беспомощными, жертвами обстоятельств и неблагодарных людей. Однако нужно попытаться не падать в жалость и сочувствие к себе, хотя это и проще всего. Увы, жалея себя таким образом, мы лишь роняем самооценку еще ниже — и вот нам уже кажется, что ничего не исправить.

3. «НЕТ» ЗАВИСИМОСТИ ОТ МНЕНИЯ ОКРУЖАЮЩИХ

Человек — существо социальное, неудивительно, что окружение влияет на него. Сильнее всего — родные, друзья и коллеги. В то же время не стоит жить с вечной оглядкой на чужое мнение, в страхе «а кто что подумает?». В конце концов, это ведь ваша жизнь.

4. «НЕТ» СРАВНЕНИЯМ СЕБЯ С ДРУГИМИ

Да, истина познается в сравнении, но когда вы сопоставляете себя с другими людьми, вам сложно быть объективным. Ориентируясь на решения друзей и знакомых, на их предпочтения и взгляды, вы никогда не получите то, что необходимо именно вам. А еще вам все время будет казаться, что вы уже проиграли конкуренцию.

Источник:https://www.psychologies.ru