Говоря о конфетно-букетном периоде, мы чаще всего думаем об отношениях в парах, но влюбленность, приятные подарки и свидания — это не только дело двоих, все это можно и нужно давать себе самостоятельно.

В нашем обществе довольно часто озвучивается мысль: «Когда ты один — ты несчастный. Обязательно найди себе компанию, иначе о тебе подумают, что ты плохой и никого не устраиваешь». При этом упускается очень важная деталь: личный выбор. В какой-то момент он может быть выпущен из фокуса внимания, и вот я уже окружен друзьями… Но мои ли это друзья по-настоящему, счастлив ли я на самом деле?

Для того чтобы услышать ответы на эти и другие подобные вопросы, необходимо научиться снова оставаться одному, но на этот раз не просто в печальном и вынужденном одиночестве, а в наполненном уединении.

Итак, давайте представим себе, что существуют романтические мероприятия, пригласить на которые придется только… себя? И у них, к слову, существует целый ряд неоспоримых преимуществ. Например:

• Развитие навыка осознанности. Отвлекаясь на другого во время свиданий, мы не даем себе погрузиться полностью в личные переживания. На свидании же с собой своеобразная медитация обеспечена на все сто процентов.

• Ответственность. Ничто не помешает выполнить данные себе обещания: вы сделаете все, что запланировали. И не забудете похвалить себя за это. 

• Принятие себя. Свидание может проходить в самой непринужденной атмосфере. Минимум условностей.

• Спокойствие. Не понадобится чтение мыслей, чтобы понять, как угодить всем. Вы сделаете все так, как хотите на самом деле. 

• Повышение самооценки. Вы сделали это сам, значит, вы это можете.
• Узнать больше

• Мотивация к развитию. Если вам понравится, вы захотите самосовершенствоваться, становиться все более интересной личностью для самих же себя.

Но как организовать красивое свидание? Шампанское, свечи, музыка, гардероб… Целые индустрии уже давно трудятся с целью удовлетворить высокие требования порой капризной публики.

КАК ЖЕ МОЖЕТ ВЫГЛЯДЕТЬ СВИДАНИЕ С СОБОЙ?

Вы удивитесь, но как угодно. Да-да. Вы сейчас читаете эту статью и прямо в этот момент вы можете замедлить время и превратить его в небольшое свидание (или в маленький ритуал, но об этом чуть позже).

Каждый новый день предоставляет нам чудесную возможность подарить себе немного времени на себя: отличие, пожалуй, лишь в подходе к планированию. Театры, рестораны, курорты, горы, парки и чайные мастерские — представьте, что все это возможно осуществлять в одиночестве!

Начать следует с важного вопроса: зачем и сколько времени наедине с собой мне необходимо?

Если ответ на данный вопрос дается особенно сложно, психотерапия могла бы быть полезным выбором, и, кстати, именно в рамках психотерапии ритуалы, к которым мы сейчас перейдем, играют особенную роль: они помогают уйти от депрессивных состояний.

РИТУАЛЫ

Принципиальное отличие ритуалов от свиданий в том, что они регулярно, порой по расписанию, повторяются. При этом хоть они и похожи друг на друга практически идентично, они не становятся скучной рутиной.лама

Например, банальный уход за лицом и телом перед сном в «конфетно-букетном подходе» приобретает особые оттенки. Главное — регулярность.

А самое замечательное в ритуалах то, что они могут и не быть связаны с какими-либо особенными упражнениями. Тысячу ритуалов нам подарила природа, нужно лишь научиться замечать.

Рассветы и закаты, замирание, увядание и возрождение природы, засыпание и просыпание, принятие душа, дыхание, музыка, звуки природы. Важно задействовать все свои органы чувств, чтобы поиск увенчался успехом. 

ПОДАРКИ

Пожалуй, свидание с собой или ритуал — уже подарок, не правда ли? И в целом каждый день видеть свои истинные желания, замечать мимолетные изменения настроения, зорко следить за блужданием взгляда, тонко оценивать ощущения в теле — разве это не магия, которой мы все обладаем? При таком отношении дарить себе подарки, даже самые маленькие, не так уж и сложно.

Остается совсем немного — остановить момент ненадолго и задать себе вопрос: чего я хочу прямо сейчас? Закроем глаза, вдохнем поглубже… Есть я и весь мир — выбор бесконечен!

Источник:https://www.psychologies.ru/