Главная » Статьи » Психология » Личность |
Учёные из Ливерпульского университета наблюдали за изменением активности мозга добровольцев во время чтения Шекспира. Оказалось, что под воздействием высокой поэзии нормализуется работа части мозга, отвечающей за эмоции, и активируется зона самоконтроля. Методика и была создана для реабилитации пациентов со стрессовыми состояниями и различными фобиями. Лечебную книгу при желании может подобрать для себя каждый. Нужно лишь помнить главные принципы библиотерапии: произведение должно быть увлекательным, а чтение — не только доставлять удовольствие, но и заставлять думать. Желательно, чтобы главный герой попадал в ситуации, сходные с теми, что случались когда-то с вами и переживания о которых тревожат вас до сих пор. Также книга должна или вселять оптимизм и веру в лучшее, или омывать душу, оставляя ощущение светлой грусти. Что почитать для ума и сердца
Особенности: размеренное повествование даёт ощущение устойчивости. Чужие ошибки заставляют задуматься о своих. Показания: универсальное средство при стрессах, неврозах, навязчивых состояниях.
Особенности: тренируют внимательность, логику, усидчивость, наблюдательность. Закрученные сюжеты хорошо отвлекают от грустных мыслей и проблем. Показания: при навязчивых состояниях, психозах.
Особенности: расширяет границы возможного, обостряя до крайности ситуации и поступки, даёт возможность пациенту принять без страха свои мысли и желания и допускать их наличие у других. Показания: при фобиях (страхах). Настоятельно рекомендуется пациентам, живущим «в футляре» и по строгому расписанию.
Особенности: чёткий ритм нормализует процессы, протекающие в организме. Стихи настраивают на позитив, внушают веру в свои силы. Показания: при депрессиях. Чтение стихов используется в логопедических занятиях при восстановлении после инсульта.
Особенности: в лёгкой форме обучает правилам общения, учит наблюдательности. Показания: при гиперактивности у детей и хроническом непослушании трудных подростков.
Особенности: снимает тревожность, учит бесконфликтной технике общения. Показания: подросткам — в переходном возрасте, повышает настроение в послеоперационный период.
Особенности: даёт представление о целостности мира и месте человека в нём. Показания: при острых стрессах, хронических депрессиях.
МненияМаринэ Танашян, доктор медицинских наук, замдиректора по научной работе Научного центра неврологии РАМН:
Ольга Карабанова, доктор психологических наук, замдекана психологического факультета МГУ:
Источник: АиФ в Белоруссии
| |
Просмотров: 257 | |
Всего комментариев: 0 | |